اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون - دانلود رایگان
دانلود رایگان هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور 20مرد داری اضافه وزن
دانلود رایگان
اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزنعنوان تحقیق: اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مرداندارای اضافه وزن فرمت فایل: word تعداد صفحات: 59 شرح مختصر: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور 20مرد داری اضافه وزن به شکل تصادفی به دو گروه ( تجربی=10،کنترل=10)تقسیم شدند. پیش و پس از دوره تمرین تناوبی شدید پرحجم از آزمودنی ها نمونه خونی جمع اوری شد.گروه تجربی 3جلسه تمرین تناوبی شدید را در هفته انجام داد که شامل 3ست برنامه ی پرحجم تناوبی شدید (4دقیقه با شدت90 درصد ضربان قلب ذخیره با دو دقیقه ریکاوری فعال) در هفته اول و به گونهی فزاینده تا هفته چهارم هر هفته یکست اضافه می شود. تست الایزا برای سنجش هورمون رشد و گرلین مذکور با استفاده از کیت تجاری اختصاصی اندازه گیری مورد بررسی (boster.usa) انجام شد. برای متغییرهای پژوهش در دو گروه کنترل و تجربی از ازمون تحلیل کوواریانس استفاده گردید. برای بررسی آزمون فرضیهها و تصمیم گیری در مورد پذیرش یارد فرضیه ها سطح معناداری (الفا=05/0) در نظر گرفته شد. پژوهش نشان داد در بین دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معنا داری در سطوح سرمی هورمون رشد وگرلین وجود دارد (05/0=P) این نتایج بیانگراین است که یک دوره تمرین تناوبی شدید پر حجم موجب افزایش سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین افراد داری اضافه وزن می شود. واژه های کلیدی: تمرین پرحجم تناوبی شدید،هورمون رشد،گرلین،افراد داری اضافه وزن فهرست مطالب چکيده1 فصل اول:کلیات تحقیق 1-1- مقدمه3 1-2- بیان مسئله پژوهش... 4 1-3- ضرورت و اهمیت پژوهش... 7 1-4- اهداف پژوهش... 8 1-4-2 اهداف اختصاصي. 8 1-5- فرضیه های پژوهش... 8 1-7- محدودیت های پژوهش... 8 1-8- تعاریف اصطلاحات و واژه ها8 فصل دوم:مبانی نظری و پیشینه پژوهش 2-1- مقدمه11 2-2- تمرين تناوبي شديد. 11 2-2-1 انواع تمرینات شدید تناوبی. 12 2-2-1-1 HIT با حجم کم. 12 2-2-1-2 HIT با حجم بالا. 12 2-3- سازوکار HIT. 12 2-4- هورمون رشد. 13 2-5- چگونه ترشح هورمون رشد را افزايش دهيم؟14 2-5-1 خواب كافي و منظم. 14 2-5-2 تغذيه صحيح. 14 2-5-3 تمرينات ورزشي. 15 2-5-4 فاصله گذاري مناسب بين تغذيه و خواب.. 15 2-6- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد. 15 2-7- پاسخ هورمون رشد به ورزش.. 16 2-8- گرلین. 19 2-8-1 گرلين به عنوان يك پپتايد معده اي- مغزي. 20 2-8-2 تعادل انرژی و گرلین. 20 2-8-3 گرلين و تنظيم دريافت غذا22 2-8-4 گرلينوچاقي. 24 2-9- پیشینه پژوهش... 25 2-10- جمع بندی. 29 فصل سوم:روش شناسی پژوهش 3-1- مقدمه31 3-2- روش پژوهش... 31 3-3- جامعه و نمونه آماري پژوهش... 31 3-4- متغيرهاي پژوهش... 31 3-4-1 متغير مستقل. 32 3-4-2 متغيرهاي وابسته32 3-5- ابزارها و روش هاي جمع آوري اطلاعات.. 32 3-6- روش اجراي پژوهش... 32 3-6-1 روش ELISA.. 33 3-6-2 انجام تست الایزا به منظور اندازه گیری هورمون رشد و گرلین. 34 3-6-3 الگوي برنامه ي تمريني. 36 3-7- روش هاي آماري. 37 فصل چهارم:تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش 4-1- مقدمه39 4-2- توصيف داده هاي پژوهش... 39 4-3- آمار استنباطی. 41 4-3-1 آزمون KS. 41 4-3-2 آزمون لون. 42 4-3-3 آزمون فرضيه هاي پژوهش... 42 4-3-3-1 فرضيه اول. 42 4-3-3-1 فرضيه دوم43 فصل پنجم:بحث و نتیجه گیری 5-1- مقدمه45 5-2- خلاصه پژوهش... 45 5-3- بحث.. 46 5-4- نتیجه گیری. 47 5-5- پیشنهادات.. 47 5-5-1 پیشنهاد کاربردی. 47 5-5-2 پیشنهادات برخواسته از تحقیق. 47 منابع و مآخذ. 48 فهرست منابع فارسی. 48 فهرست منابع انگلیسی. 49 چکیده انگلیسی. 51 فهرست جداول عنوان شماره صفحه جدول 3-1: ويژگي هاي فردي آزمودني ها (ميانگين ± انحراف معيار)33 جدول 3-2: الگوي برنامه تمريني. 36 جدول 4-1: ویژگی های فردی آزمودني ها در دو گروه پژوهش... 40 جدول 4-2: مقادیر غلظت هورمون رشد و گرلین سرمی در پیش و پس از تمرین دو گروه پژوهش... 41 جدول 4-3: نتایج آزمون KS. 41 جدول 4-4: نتایج آزمون لون. 42 جدول 4-5: نتايج تحليل کوواريانس تغییرات هورمون رشد سرمی در دو گروه تمرین و کنترل. 42 جدول 4-6: نتايج تحليل کوواريانس تغییرات گرلین در دو گروه تمرین و کنترل. 43 دریافت فایل جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید |